Todos a bailar zumba


El "zumba" se ha convertido, hoy por hoy, en uno de las actividades de fitnes más famosas en el mundo entero, pero la gran mayoría no saben cómo surgió. Según varias fuentes, coinciden en que es de origen colombiano, aunque no lo atribuyen a nadie en concreto. No obstante se oye el nombre de un entrenador de aerobic, Beto Pérez, al cual se le olvidó la música propia de este tipo de fitnes y cogió música de la que llevaba habitualmente para escuchar. Tuvo tanto éxito entre sus alumnas/os, que lo llevó a EE.UU dónde se alió con dos empresarios y los tres llevaron a cabo este proyecto.

Poco a poco ha llegado a tener reconocimiento mundial y se practica en todo el mundo, ya que no importa la edad para llevarlo a cabo. Mezcla música de origen latino como bachata o salsa.

Muchos son los beneficios del zumba, pero cabría destacar los siguientes:
-Quema muchas calorías. En un sesión, si se practica correctamente, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
-Tonifica nuestro cuerpo ( piernas, glúteos, brazos etc).
-Es divertido, ya que con música se hace más llevadero.
-Se está más contento realizando ejercicio a diario.
-Liberas tensiones.
-Practicándolo a diario se evita el sobrepeso.
-Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico.

Aquí, en Guadalcázar, lleva funcionando dos años con un gran nivel de aceptación, liderando el grupo la monitora Merche Viso Moscoso . Se realiza lunes y miércoles de 17:00 horas a 18:00 horas aunque se está planeando ampliar el horario a dos horas en vez de una. En el grupo podemos encontrar gente de diferentes edades y su mayoría mujeres.

Hacer ejercicio es fundamental para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente por lo que es importante tener variedad y poder elegir el que se adecue más a nuestras necesidades.