Taller: Alimentación Saludable


Trato aspectos generales de los ámbitos y facetas de la vida de los participantes, como la alimentación, ejercicio físico, vida social, etc. E hizo que todos localizaran aquella parcela más desfavorecida para fijar objetivos sobre ella y cambiarla.

Durante los meses, octubre y noviembre se ha desarrollado en nuestro municipio un taller de Alimentación Saludable compuesto por cuatro sesiones.
Éste dio comienzo el pasado jueves 20 de octubre a las 18:00 horas de la tarde, en el Salón de Plenos del Ayuntamiento de Guadalcázar.
La primera sesión, “Coaching y 5 Claves para la Motivación”, la Coach; Rosa, trato aspectos generales de los ámbitos y facetas de la vida de los participantes, como la alimentación, ejercicio físico, vida social, etc. E hizo que todos localizaran aquella parcela más desfavorecida para fijar objetivos sobre ella y cambiarla. Fue una primera toma de contacto con el interior de cada uno.
El siguiente jueves, 23 de octubre, se vieron los puntos “Cocinar Sano”, “Elección Adecuada de Alimentos”, “Prevención de Problemas de Salud” y “Recetas de Cocina”. En esta ocasión, la clase se dividió en dos partes, la primera fue más teórica sobre cómo elaborar una dieta saludable llena de todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y aclarar algunas dudas de los participantes sobre los alimentos que ingieren cotidianamente. Y en la segunda parte, parte práctica, los participantes elaboraron recetas de modo diferente a lo habitual con los alimentos comunes en la dieta mediterránea.
El jueves 3 de noviembre, trataron temas como “Comer o No Comer” y “Desmontando Mitos de Nutrición”, con una dinámica parecida a la anterior, a excepción que en la parte teórica se resolvieron algunas dudas de los participantes sobre los mitos de alimentación que tiene la sociedad actual.
Y para finalizar el taller, “Sección Grupal de Motivación y Refuerzo”, esta vez, se dieron pautas para fijar retos factibles sobre la alimentación y vida saludable.
El taller fue muy enriquecedor para los asistentes, en el que se les dieron pautas para alcanzar sus objetivos, aparte de quedar motivados para lograr una vida saludable.